В статье описываются правила духовной безопасности в тяжелые времена. Среди них - усиление молитв, дозирование новостей, не распространение негативных видео и фото, заведение бытовых ритуалов, не участие в обсуждении плохих новостей, не обвинение других, сосредоточенность на текущем деле, чтение нейтральной классической литературы и интенсивная физическая нагрузка для утихомирения гормонов стресса.